總是胡思亂想怎么辦

      發(fā)現(xiàn)自己又有亂想的跡象時就做些其他事.讓自己邊的“忙”起來,比如看動畫片,喜劇電影等以分散精力,平心靜氣,以平和的心去看待事物.做做瑜伽等活動培養(yǎng)自己的精心養(yǎng)心能力
      

      說明你的心胸還不夠?qū)拸V,心理有太多顧慮,生活的環(huán)境也可能是造成你現(xiàn)在不良心態(tài)的一種.建議你要把生活中和工作上的不如意像朋友和家人傾訴,尋求他們的建議和幫助,這樣能在一定程度上減輕緩和你心理上的壓力.