有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 備考期間失眠嚴重狀態(tài)不好
備考期間失眠嚴重狀態(tài)不好
保密 | 0個月 2024-11-06 10:44:17
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 離研究生考試越來越近，最近失眠嚴重，即使很困很累，但是入睡很困難，以往白天午睡入睡都很快，現(xiàn)在就是睡不著，而且每次都在擔心是不是又要睡不著了，果真睡不著，發(fā)現(xiàn)自己再入睡的時候明明要睡著了，但是會突然一個意識去想是不是要睡著了，從而打斷了那個睡意，如此循環(huán)往復，根本無法睡著，已經嚴重影響到了我的學習生活，導致我學習狀態(tài)因為睡眠不好而不好，真的很煩惱，馬上就要考試了，希望能有個好的狀態(tài)迎接考試，麻煩醫(yī)生幫幫我
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
高磊 赤峰學院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師
擅長: 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診
幫助網(wǎng)友：10461
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2024-11-06 10:46:20
可以服用安神助眠類的藥物幫助睡眠，比如安神補腦液、棗仁安神顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等，這些中成藥具有養(yǎng)心安神的作用；物理療法，可以通過推拿、穴位按摩的方式放松自己，這樣有利于緩解緊張、焦慮的情緒
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
