想要快速減肥，請(qǐng)問有什么辦法可以改善的嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-05-29 13:45:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 想要快速減肥，請(qǐng)問有什么辦法可以改善的嗎
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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-06-06 08:09:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
若想快速減肥的話，建議晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點(diǎn)左右一次，晚上9點(diǎn)左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應(yīng)選擇勻速減肥和保持體型相結(jié)合），分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是采用節(jié)食減肥，都會(huì)有饑餓感吧）而去亂吃些東西
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