睡眠問(wèn)題請(qǐng)專(zhuān)家看下。
健康咨詢(xún)描述： 睡眠淺。入睡比較難（多夢(mèng)）。夜里一醒在入睡的話(huà)第二天有點(diǎn)累。還有一覺(jué)睡到天亮的話(huà)6點(diǎn)醒。然后在想睡30分鐘，在這30分鐘內(nèi)經(jīng)常醒。請(qǐng)問(wèn)怎么回事
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出現(xiàn)這種情況的時(shí)候是出現(xiàn)了有睡眠的障礙，這一身體比較乏力也是有關(guān)的，如果您在平臺(tái)的時(shí)候休息不好的話(huà)，肯定是會(huì)影響到您第2天的身體狀況以及精神狀況的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以去通過(guò)按摩針灸艾灸的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以去吃一些甲鈷胺類(lèi)的影響藥物來(lái)進(jìn)行改善。
平時(shí)工作的事想的多或者生活上的。請(qǐng)問(wèn)不用藥怎么調(diào)理
可以多去進(jìn)行活動(dòng)，睡前喝一杯牛奶的。
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出現(xiàn)這種入睡困難，而且是出現(xiàn)有這種勞累情況的話(huà)，這個(gè)大部分都是出現(xiàn)這種精神衰弱引起的情況，或者是由于出現(xiàn)壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的情況也比較多，建議可以通過(guò)藥物的方式調(diào)理一段時(shí)間，看一下具體效果，比如說(shuō)可以使用百樂(lè)眠膠囊。
有其他方法嗎。不用藥
沒(méi)有，不用藥聽(tīng)音樂(lè)吧
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