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在熬夜后如何恢復(fù)體力和精神

保密 | 0個(gè)月 2022-09-25 06:46:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在熬夜后如何恢復(fù)體力和精神

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:41:45 我要投訴

      根據(jù)身體在熬夜以后身體出現(xiàn)體質(zhì)消化過多，過度疲勞損傷的臨床情況，在日常生活中要保持生活規(guī)律，同時(shí)注意均衡飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充，調(diào)整身體的健康指標(biāo)，保證身體的生活規(guī)律，改善體質(zhì)，促進(jìn)精神狀態(tài)和改善的一種調(diào)理措施，所以要保持生活規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，以免對身體代謝損傷的情況。

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