本來(lái)很困但是睡不著睡著也是不熟
女 | 22歲 2022-09-22 16:36:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 疲憊很困但是睡不著很容易驚醒醒了后煩躁惡心再也睡不著
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2022-09-22 16:42:39 我要投訴
你好，要看一下是不是因?yàn)榄h(huán)境不好造成的，比如臥室里面聲音太嘈雜，光線太強(qiáng)，或者是太冷太熱等等，也有可能是某些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如睡覺(jué)之前。玩游戲，看了刺激性的電視劇電影等等，或者是喝了咖啡濃茶等刺激性的飲料，就會(huì)導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮的狀態(tài)，還有一種就是工作壓力大，精神緊張，考慮的問(wèn)題太多，都有可能導(dǎo)致睡眠不好。
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