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對(duì)陌生人感到害怕很想逃離

女 | 15歲 2022-09-08 13:53:08 1人回復(fù) 來(lái)自?？谑?/span>

健康咨詢描述： 來(lái)到新的班級(jí)，不管是新的班級(jí)還是人多的地方，對(duì)他們我感到恐懼和害怕，不敢做任何事，很尷尬只想逃離，平時(shí)不出門(mén)，出門(mén)前提必須有人陪著

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:25 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況存在著社交恐懼的情況，應(yīng)該趕緊調(diào)整自己的狀態(tài)，多出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。主動(dòng)與人溝通交流。多參加一些社交活動(dòng)。

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