最近經(jīng)常生氣，易怒，睡眠質(zhì)量不好

女 | 17歲 2022-08-19 15:33:39 1人回復來自臨沂市

健康咨詢描述：快連著一周了，每次都因為各種小事生氣，昨天的比較嚴重，從昨晚七八點一直生氣到現(xiàn)在，連覺也不想睡，飯也不想吃，到現(xiàn)在下午三點半了還在生氣，特別想死，想摔東西，我覺得可能是因為最近睡眠質(zhì)量不好的原因，但我不知道怎么解決

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2022-08-19 19:48:17 我要投訴

這種情況如果您目前只有17歲，還是盡量不要太生氣的，如果經(jīng)常發(fā)生這樣的情況下，建議最好去醫(yī)院的心理科進行檢查一下，規(guī)律的作息不要勞累和熬夜，飲食上也要清淡，避免吃油膩油炸的，不要吃辛辣刺激的，保證充足的睡眠等。

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