早睡早起還是晚睡晚起睡眠時間都充足
女 | 19歲 2022-07-30 21:54:12
2人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 以前學校睡得晚十二點早上七點就起床 現(xiàn)在一般都算不算熬夜呢十一二點睡覺睡到白天十點多這樣好嗎吃飯時間也不規(guī)律但是睡眠還是挺長的還困早上要不要改正一直早睡早起呢晚上就是感覺事沒做完然后不困一般都差不多十二點睡覺。會不會得癌癥啥的，現(xiàn)在開始早睡早起可以嗎
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吳芳 棗莊市市中區(qū)光明路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 主治醫(yī)師
擅長: 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結腸炎,消化性潰
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2022-07-31 09:02:26 我要投訴
根據你描述的情況來看你長時間這樣睡眠的話容易導致你生物鐘紊亂，12點睡覺也是屬于熬夜的時間太晚了正常情況下10點就開始睡覺早上6點起床或者是7點起床這個時間段是正常的，并且早上按時吃飯如果你經常不吃早飯的話對你的膽囊還有你的消化道可能會產生一定的影響，比如說出現(xiàn)膽囊結石膽囊息肉等情況，而且長時間熬夜身體不能夠正常的排毒所以改善你平時的生活飲食作息習慣，就算是放假在家也要有一個好的習慣。
疾病百科| 癌癥
掛號科室：腫瘤科
溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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