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睡眠充足，睡眠質(zhì)量也不錯(cuò)，但白天還是很困

女 | 23歲 2021-03-18 10:34:59 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 每天睡眠時(shí)間都在23點(diǎn)之前睡著，7點(diǎn)起，入睡迅速，中途不醒，但是起床后還是很困，白天上班一直在打哈欠，這是什么原因呢？

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2021-03-18 10:37:07 我要投訴

      你這種情況很可能就是個(gè)體差異的問題，每個(gè)人對睡眠的需求是不一樣的，有的人即使睡幾個(gè)小時(shí)，精力仍然很旺盛，所以你這個(gè)情況可能就是個(gè)體差異嗯，可以適當(dāng)?shù)闹形缭偎瘋€(gè)午睡，多增加體育鍛煉，增加業(yè)余愛好，能夠改善這個(gè)情況

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