有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠，兩天睡了4個小時

失眠，兩天睡了4個小時

男 | 31歲 2022-07-01 05:10:10 1人回復來自周口市

健康咨詢描述：入睡困難，一閉眼眉心就緊，就像皺眉那種感覺，剛有入睡的意思胳膊或者腿就會抽一下一激靈！然后就又很久睡不著了！今天是第三天了，頭有點懵，組織語言有點費勁了！

投訴

其他類似問題

胡哲夫武漢大學人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫綜合征,呼吸衰幫助網(wǎng)友：18527

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-07-01 08:53:21 我要投訴

你好，如果每天只睡4個小時，這個時間還是不夠的，因為保證充足的睡眠很重要，人在睡眠的過程中，大腦也會清除一些代謝廢物，能夠保證你以后的工作和精神狀態(tài)。你可以調(diào)整一下狀態(tài)，睡前盡量不要喝茶，或者口服一片艾司唑侖，這個對睡眠有一定的幫助。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療