我經(jīng)常入睡困難凌晨失眠

      經(jīng)常入睡困難，出現(xiàn)這種失眠的情況，這個(gè)應(yīng)該是出現(xiàn)了神經(jīng)性官能癥，其中產(chǎn)生的焦慮癥以及出現(xiàn)這種神經(jīng)衰弱癥狀，建議可以通過(guò)中藥調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)是有安神補(bǔ)腦液。像這種情況不可以喝咖啡提神，必須要睡覺(jué)。

      你經(jīng)常的出現(xiàn)入睡困難。早醒。如果你白天確實(shí)有事，你可以不睡的，偶然的一天熬夜，或者是白天不睡覺(jué)也可以，但是首先你應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，這個(gè)年齡段一定要保證充足的睡眠才有利于你的身體發(fā)育。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)吃藥治療。