之前熬夜早上才能睡著，現(xiàn)在晚上八九點(diǎn)就開(kāi)始犯困
男 | 25歲 2022-05-22 19:37:47
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 之前持續(xù)一二個(gè)月晚上熬到早上才睡得著覺(jué) 晚上睡不著作息混亂。最近幾天把時(shí)間倒過(guò)來(lái)現(xiàn)在晚上7點(diǎn)開(kāi)始困8-9點(diǎn)就能倒床就睡的那種然后早上4-6點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段自然醒來(lái)，正常嘛？
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2022-09-27 19:15:29 我要投訴
如果經(jīng)常熬夜的話，那么就會(huì)出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂的這種癥狀的，所以說(shuō)有可能就會(huì)存在黑白顛倒等一系列的臨床表現(xiàn)呢，有必要的話那么是需要養(yǎng)成一些健康的規(guī)律的生活習(xí)慣的，比如說(shuō)平時(shí)要清淡的飲食，有規(guī)律的作息。平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持良好健康的心態(tài)，就是能夠逐漸的恢復(fù)正常的。
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