健康咨詢描述: 22歲女,入睡困難,整夜睡不著覺,心神不寧,心煩意亂的,然后有耳鳴頭暈
經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠多夢,而且是心煩意亂這種情況,這個(gè)大部分都是出現(xiàn)了精神狀態(tài)不佳或者是出現(xiàn)這種肝火旺以及出現(xiàn)這種精神虛弱狀態(tài)所產(chǎn)生的影響,建議還是要多注意觀察,最好的方式還是通過藥物來調(diào)理段時(shí)間,比如說七葉安神片。
失眠是常見的睡眠問題,例如入睡困難,睡眠淺。既可以發(fā)生于正常人群,也可以發(fā)生于某些精神心理疾病患者。對正常人而言引起失眠的因素很多,包括情緒因素,環(huán)境因素,軀體因素的。長期失眠可以影響個(gè)人的情緒或者引起軀體不適,例如耳鳴。需要調(diào)整心態(tài),平時(shí)需要多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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