健康咨詢描述: 入睡難,夢魘,睡著后想醒醒不來,無力,哺乳期,剛搬新家,為什么一會兒要求20字一會兒又要求30字
失眠煩躁有可能是抑郁或者是神經(jīng)衰弱癥狀,主要是因為情緒過于緊張,身平時睡眠不好,尤其是在哺乳期需要帶孩子就會導(dǎo)致睡眠障礙,建議要放松心情,不要過于緊張,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
失眠焦慮,煩躁不安易怒。而且目前在哺乳期又搬了新家,像這種有可能是你搬家疲勞,而且是可能帶孩子,有一些負面的情緒沒有及時的宣泄,導(dǎo)致的與你的焦慮是有很大的關(guān)系的。如果目前這種狀態(tài)已經(jīng)影響了你的生活的話,那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診,可以通過心理治療,藥物治療等來改善的自己一定的,找一些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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