睡眠不好特別不好容易醒
健康咨詢描述： 說(shuō)睡覺(jué)感覺(jué)全身都跳動(dòng)特別是腦子好不容易睡會(huì)睡得那會(huì)全是在做夢(mèng)等夢(mèng)醒了怎么都睡不著了腦子跳動(dòng)的更厲害了怎么回事啊朋友說(shuō)這是神經(jīng)衰弱
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這種情況還是神經(jīng)衰弱的。由于身體精力不足或者勞累過(guò)度所導(dǎo)致的，可以服用谷維素和維生素B1，或者是維生素B12，平時(shí)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
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出現(xiàn)這種睡眠特別不好，而且是容易正常醒的情況，我建議你還是要多注意觀察，看一下是不是出現(xiàn)這種腦部疾病所引起的這種情況，另外平時(shí)還是要加強(qiáng)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，比如說(shuō)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱可以使用一段時(shí)間的藥物調(diào)理，七葉安神片治療效果不錯(cuò)。
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患者睡眠不好，容易驚醒?？紤]失眠癥?？紤]到患者睡眠較輕，建議白天做一些運(yùn)動(dòng)，晚上不要吃太多。睡前可以喝一杯牛奶或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。白天不要喝茶、咖啡等刺激腦細(xì)胞的飲料。不追求睡眠的長(zhǎng)短，而是睡眠的質(zhì)量。
以上是對(duì)“睡眠不好特別不好容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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