想咨詢一下手淫的問(wèn)題
健康咨詢描述： 本人23周歲，有手淫的習(xí)慣，我想問(wèn)下一周幾次不會(huì)對(duì)身體有傷害，怎樣可以戒掉，因?yàn)闀簳r(shí)還沒(méi)對(duì)象，我也不想手淫，但有時(shí)就控制不住
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果暫時(shí)沒(méi)有性伴侶，其實(shí)是可以適當(dāng)手淫的，適當(dāng)手淫對(duì)于緩解壓力，對(duì)生殖健康還是有好處的，建議你每個(gè)月手淫次數(shù)不要超過(guò)三到四次為宜，過(guò)度手淫會(huì)影響你的生殖健康。
有沒(méi)有辦法可以戒掉
有的，靠你自己的意志力就能戒除
能戒掉嗎，這個(gè)對(duì)生育有沒(méi)有影響
適當(dāng)手淫并不會(huì)對(duì)生育有影響的
明白了謝謝
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一周1到2次就可以。過(guò)頻的手淫會(huì)影響健康。最好是戒掉手淫。也可以交往異性朋友。平時(shí)要分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。主要是走出戶外，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
咋樣可以戒掉
有想要手淫的意念的時(shí)候就要及時(shí)的分散注意力。
只有家里沒(méi)人的時(shí)候回想
那你就到人多的地方去，不要自己?jiǎn)为?dú)呆著。
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像這種能夠控制住，如果是能夠完全戒掉的話，那么基本上一周一次就可以，平時(shí)的話要多注意加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充人體吸收的各種微量元素，尤其是蛋白質(zhì)和鋅硒元素這樣的話能夠達(dá)到良好的恢復(fù)情況。
以上是對(duì)“想咨詢一下手淫的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這些啥食物有
水果蔬菜都有
能戒掉嗎，這個(gè)對(duì)生育有影響嗎還沒(méi)結(jié)婚
只要戒掉對(duì)生yu沒(méi)問(wèn)題。
像你說(shuō)的這個(gè)1周一次有沒(méi)有關(guān)系
影響不大。
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