手淫的問題想咨詢下。。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，適度地自慰有利于身體和心理的健康。
      指導(dǎo)意見：
      就你的年齡而言，建議控制自慰的頻率，以第二天不感到明顯的疲乏為度，適當(dāng)加強營養(yǎng)和體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手淫本身就是一個很正常的生理現(xiàn)象，沒有問題的了。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況下，手淫本身就是男性非常正常的一個生理活動罷了，每個成年男性都是有過手淫的經(jīng)歷，一周不要超過兩次即可，你的情況肯定是沒問題的。
      

      病情分析：
      您好，手淫對身體是由一定危害的，頻繁手淫會導(dǎo)致乏力，沒有精神，影響到工作和學(xué)習(xí)，時間長了還會引起腎虛甚至是性功能障礙，建議一個月2-3次，但是能避免還是要避免
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習(xí)靜坐第七,戒看淫書,不看相關(guān)影片,第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，調(diào)整好自己的心態(tài)，如果自己不控制，誰也幫不了你。
      
      以上是對“手淫的問題想咨詢下。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！