很困，但就是睡不著那種

      首先出現(xiàn)這種非常困的這種情況，我建議你還是要多注意觀察一下，看一下又出現(xiàn)哪些癥狀所造成的，比如說出現(xiàn)了有精神衰弱或者是出現(xiàn)了嗜睡癥所引起的一些不良反應(yīng)，這個助眠糖有作用，但是效果不大，不會出現(xiàn)副作用，可以使用一段時間的中藥調(diào)理。

      你感覺很困，但是就是睡不著。像這種情況你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生時，記得看一下做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，找到引起睡眠不好的原因，及時的對癥治療?？梢赃m當?shù)某灾叩乃幬铮约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。