容易感到焦慮，想一些不好的事情

女 | 26歲 2022-03-19 15:00:42 3人回復(fù) 來(lái)自宿遷市

健康咨詢描述：兩年前得過(guò)抑郁癥和焦慮癥，吃了一年多的藥，斷斷續(xù)續(xù)吃的，停藥一年多了，現(xiàn)在平時(shí)情緒很好，一遇到點(diǎn)事情就總想不好的事情，腦海里控制不住的跳出來(lái)，覺(jué)得自己很差勁

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張艷凱 開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

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2022-03-19 15:59:28

指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在的情況考慮與抑郁癥以及焦慮癥還是有關(guān)系的，只是現(xiàn)在病情并不是這么嚴(yán)重，所以建議你平時(shí)用自我調(diào)整，遇到事情也不要往壞處想，如果遇到不好的事情，自己沒(méi)有辦法解決，也可以尋求朋友以及家人的幫助。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-03-19 15:35:56 我要投訴

容易焦慮，想一些不好的事情，像這種情況。同時(shí)你還存在著一定的疑慮，建議你要學(xué)會(huì)接納自己，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

王薇薇濟(jì)南神安醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 善于治療抑郁癥，焦慮癥，心理障礙，睡眠障礙，精神分幫助網(wǎng)友：978

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2022-03-19 15:46:14 我要投訴

容易焦慮,可以做一些讓自己放松的事情，幫助自己擺脫焦慮的狀態(tài)，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，無(wú)論是看電影，看書(shū)，做家務(wù)或者手工，或者聽(tīng)歌或者畫(huà)畫(huà)等等，努力將自己的情緒變得平和起來(lái)。
以上是對(duì)“容易感到焦慮，想一些不好的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！