平時(shí)特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情

女 | 23歲 2018-01-21 20:00:34 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：平時(shí)特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情，比如擔(dān)心親人的安全之類的，用固定的動(dòng)作來緩解焦慮，學(xué)習(xí)時(shí)注意力特別不集中，一個(gè)人的時(shí)候會(huì)害怕，尤其是晚上，不敢關(guān)燈睡覺，有時(shí)候休假的時(shí)候干脆黑白顛倒，晚上不睡覺。刷微博看電視劇時(shí)時(shí)間過得最快，看書也可以，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，看備考的書最沒辦法集中注意力。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王景成 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：1141

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-01-21 20:30:54

      指導(dǎo)意見：
      這是焦慮的表現(xiàn)，可能和成長(zhǎng)過程中缺乏安全感有關(guān)。建議找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，找到焦慮背后的成因，這樣才能從根本上解決問題。自助的方式是日常適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)有所緩解。

王沁重慶愛爾眼科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 眼底病，青光眼，白內(nèi)障，斜視，屈光不正等眼科常見疾幫助網(wǎng)友：4861稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-01-21 20:15:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時(shí)擔(dān)心家人的安全，是一種人之常情，但是過度的，擔(dān)心就有點(diǎn)焦慮了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，學(xué)習(xí)的時(shí)候精力不集中，建議把手機(jī)，和其他影響注意力的東西收起來，平時(shí)每天可以給家里打個(gè)電話，關(guān)心一下家人，如果沒有問題的話，可以認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-01-21 20:21:48 我要投訴

      您好，根據(jù)您的情況，我猜您是不是最近發(fā)生了什么事，還有您這種情況是因?yàn)閴毫μ笤斐傻?，建議您選擇適當(dāng)?shù)姆椒▉砭徑鈮毫?，比如說聽聽音樂，適當(dāng)鍛煉，等等，把自己的感覺跟朋友傾訴。

      以上是對(duì)“平時(shí)特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！