每天總是胡思亂想，強(qiáng)迫自己做一些事情

女 | 25歲 2021-11-24 09:03:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：就是平時好好的時候，總是會不經(jīng)意的想一些事情，就是明明沒有的事情卻被我幻想的和真的一樣，比如刷碗，我明明已經(jīng)刷過一次了，但是我還是認(rèn)為沒刷好，就又會重新刷。在比如說，家里進(jìn)了老鼠，我下了粘鼠板，洗過手之后，還是會認(rèn)為沒有洗干凈手，重復(fù)的洗手。還有平時出門以后，如果回來看到有個傷口啥的，也會恐懼是不是狗啥的咬的，這種情況是強(qiáng)迫癥嗎，或者是心里疾病，諸如這種事情太多了

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2022-09-28 08:51:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況描述來看，考慮您有一定的強(qiáng)迫癥思維，但并不能確診，這與你曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一下心情，不要給自己壓力過大，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，出現(xiàn)這種情況，多轉(zhuǎn)移注意力，給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化