自己每天胡思亂想怕出門

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為你的胡思亂想和恐懼，是完全沒有道理的
      指導(dǎo)意見：
      只是你自己在內(nèi)心嚇唬自己，你只有勇敢的走出去，多與人進(jìn)行交流，才能得到改善

      見到陌生人情緒緊張，是由于我們自己提前預(yù)設(shè)了很多負(fù)面的情景。性格上過(guò)于膽小謹(jǐn)慎，害怕自己招惹是非。害怕別人不喜歡自己，害怕自己受到傷害。但是這些害怕的情景，都是自己想象出來(lái)的，實(shí)際它們并不存在，或者說(shuō)沒有那么嚴(yán)重。所以放下那些擔(dān)心和害怕，你就不那么緊張了。