總是胡思亂想一些不好的事情

男 | 19歲 2021-06-05 15:58:06 1人回復(fù) 來(lái)自威海市

健康咨詢描述：老是控制不住的胡思亂想一些不好的事情，最近還有一些頭疼，而且一頭疼就忍不住胡思亂想

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:17:44 我要投訴

      病情分析：
      下午好，從你說(shuō)的情況看，有焦慮，抑郁，睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，與現(xiàn)實(shí)的壓力，性格，環(huán)境，家庭，不良生活作息習(xí)慣，人際關(guān)系等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近注意放松心身，勞逸結(jié)合，不熬夜，多出去活動(dòng)一下身體，多親近大自然，少接觸手機(jī)游戲。
      多與周圍人聊聊，說(shuō)一下自己的煩惱，給自己的不良情緒一個(gè)出口。
      觀察一下看看效果，如果持續(xù)存在且加重，要及時(shí)去醫(yī)院看一下精神心理科門診。