焦慮煩躁睡不著對所有事情都感到焦慮
健康咨詢描述: 這段時間特別焦慮,對未來所有的事情都干到不安,沒有安全感,自卑,每天晚上都是1點多,兩點鐘才強迫自己去睡覺,然后做夢,還經常睡醒。以前喜歡看電影,現(xiàn)在對所有的事情都提不起來興趣,因為工作的原因,經常自己一個人工作,沒有同事,沒有朋友,我不知道這樣下去我是不是會的焦慮癥抑郁
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,按照你這些癥狀考慮,你目前應該已經出現(xiàn)了精神心理方面的疾病
指導意見:
目前建議行最好還是要對自己引起足夠的重視,愛惜自己的身體,等初七正常上班以后去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治,積極的配合醫(yī)生給出的治療方案來治療,爭取早診斷,早治療,早日恢復到正常人的狀態(tài)
病情分析:
為未來感覺到不可控和擔憂,這些都是不必要的緊張,明顯是有些過度的想法,這個就是焦慮了。自卑,不安全感,還會產生軀體化癥狀,比如睡眠方面的障礙。
指導意見:
焦慮主要根源在于從小成長形成的自卑心理,欠缺了自信,自我評價過低,所以會產生不安全感,建議向平臺的心理醫(yī)生做咨詢,學習各種自我調整的方法和技巧,消除長期壓抑的負能量記憶,讓自己有正能量的自我暗示,逐漸恢復自信。
病情分析:
你好!你說的情況有焦慮也有抑郁,需要盡快調節(jié)才好。這樣的負性情緒持續(xù)存在,會影響身心健康,影響生活和工作。
指導意見:
建議你不要過度擔心,放松心情,釋放壓力,多運動鍛煉,可以每天跑步騎車游泳爬山等,增加運動量可以調節(jié)情緒,促進睡眠。按時作息,保證良好的睡眠。如果效果不好盡快到醫(yī)院心理科面診進一步明確診斷積極治療。
以上是對“焦慮煩躁睡不著對所有事情都感到焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。