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經(jīng)常睡4-5小時(shí)有影響嗎

男 | 30歲 2022-03-14 04:14:20 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 我是做夜晚燒烤吧廚房工作的，夜晚3點(diǎn)左右下班，然后回到家里洗澡完應(yīng)該是4點(diǎn)左右睡的，其中到7點(diǎn)起床要送小孩上學(xué)，然后白天再睡1-2小時(shí)，請(qǐng)問這樣對(duì)身體有很大影響嗎？現(xiàn)在疫情期間放假失眠了

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-15 18:31:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期如果睡眠時(shí)間短、熬夜對(duì)于你的身體健康還是有很大的影響的，容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，現(xiàn)在疫情期間由于放假你不需要夜晚工作，但是身體生物鐘處于紊亂狀態(tài)，所以你會(huì)發(fā)生失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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