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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-06 16:21:50 我要投訴
孕婦懷孕20周開始出現(xiàn)10年只能睡三個小時，這個睡眠太少了，長時間的話對她兒確實是有影響的，也會影響到以后胎兒出生以后的睡眠規(guī)律，所以患者最好能去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，找到原因才好及時的對癥治療，必要時可以適當?shù)氖褂靡恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，患者自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，睡前不要看一些搞笑的視頻，不要看一些驚險的影視劇。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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