孕后期腿腫常見原因有子宮壓迫、血容量增加、孕期激素變化、長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著、營養(yǎng)不良等，應(yīng)根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 子宮壓迫：孕期子宮增大，壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻，導(dǎo)致腿腫。孕婦可多采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，促進(jìn)血液回流。休息時(shí)可適當(dāng)抬高雙腿，高于心臟水平，利于靜脈血回流。
2. 血容量增加：懷孕后孕婦血容量逐漸增加，組織間液也會(huì)增多，從而引起腿腫。日常要注意控制鹽分?jǐn)z入，避免食用過咸食物，以防加重水腫。穿著寬松舒適的衣物和鞋子，避免過緊影響血液循環(huán)。
3. 孕期激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使身體的水分代謝發(fā)生變化，導(dǎo)致水分潴留，引起腿腫。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，減輕水腫。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以身體不感到疲勞為宜。
4. 長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，引發(fā)腿腫。孕婦應(yīng)避免久站或久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢，如屈伸腳踝、轉(zhuǎn)動(dòng)小腿等，促進(jìn)血液循環(huán)。工作時(shí)可適當(dāng)安排休息時(shí)間，活動(dòng)身體。
5. 營養(yǎng)不良：孕期如果蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低，引起水腫。孕婦要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以提高血漿膠體滲透壓，減輕水腫。
孕期腿腫若休息后不緩解或伴有其他不適癥狀，如頭痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血壓、尿常規(guī)等指標(biāo)，確保母嬰健康。
