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失眠，晚上睡不著，很長時(shí)間才能睡著
女 | 23歲 2022-03-01 15:51:48
2人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 晚上睡不著，差不多一點(diǎn)到兩點(diǎn)之間睡著，早上醒的早，六點(diǎn)半就醒，白天一點(diǎn)也不困，每天都很有精神
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2022-03-01 17:01:52 我要投訴
失眠，晚上睡不著，很長時(shí)間才能睡著，這種情況應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)上床睡覺。睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
2022-03-01 20:02:16 我要投訴
考慮你是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，甲鈷胺，維生素b1等，也可用些鎮(zhèn)靜安神類的藥物來改善睡眠，平時(shí)也可多喝小米粥，紅棗蓮子粥，溫牛奶等。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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