失眠，很長時間想睡睡不著覺

      沒出現(xiàn)失眠入睡困難但是睡著了也很淺容易驚醒，最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對睡眠情況進(jìn)行全面的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關(guān)注，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，白天多做一些戶外活動，困也盡量的少睡。

      失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺或者早醒?？梢园l(fā)生于各類人群，包括正常人群在內(nèi)。引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。平時需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

      可以適當(dāng)使用安神藥和心理治療。因為很多因素都會導(dǎo)致失眠。想睡卻睡不著，這是失眠的征兆。如果是心理壓力造成的，應(yīng)該放松一下比較好。如果不知道原因，就要做相關(guān)檢查，也可以按照中醫(yī)四診辨證治療。很多人的失眠是因為肝血不足，或者是精力不足、心腎不和等因素導(dǎo)致的失眠。可以適當(dāng)用中藥治療。
      以上是對“失眠，很長時間想睡睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！