健康咨詢描述: 長期失眠,沒有睡意,必須熬夜到2點(diǎn)才能睡著,有一點(diǎn)聲音就會(huì)驚醒,睡早點(diǎn)會(huì)一直胡思亂想熬到3-4個(gè)小時(shí)才能睡著,吃了各種藥都沒有效果,喝過褪黑素更睡不著,谷維素,安神補(bǔ)腦液喝了3個(gè)月一點(diǎn)效果沒,中藥也喝了1個(gè)月沒效果,唉沒救了嗎,難受死了,不知道還能活多久
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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