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情緒起伏大，暴躁，容易崩潰，心理素質(zhì)差，暴飲暴食

女 | 16歲 2022-02-06 17:11:28 1人回復(fù) 來自安康市

健康咨詢描述： 情緒容易崩潰，很激動(dòng)，暴躁，容易哭，不喜歡和別人說太多的話，斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了三年多了，情緒起伏特別大，有時(shí)候不知道怎么回事就突然崩潰想哭，并且心理素質(zhì)非常差，情緒不好容易暴飲暴食

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:00:37 我要投訴

      和身體素質(zhì)一樣，心理素質(zhì)不好也是可以通過鍛煉來逐漸變得強(qiáng)大的，首先應(yīng)該學(xué)習(xí)管理情緒，通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，做些自己喜歡干的事情，通過生活中的一些磨難和經(jīng)歷來推薦，讓自己的心理強(qiáng)大

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