健康咨詢描述: 因為別人的一句話就想哭、晚上會失眠睡不著會不自覺的哭覺得自己不夠好有父母的不理解、心情越來越差、一個人在的時候心情會壓抑、有想死的感覺
存在著抑郁的情緒,需要放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,做一些自己喜歡的事情,培養(yǎng)自己的興趣愛好。也可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診,明確診斷對癥治療,根據(jù)自己目前的狀況進行詳細的治療。平時可以聽聽輕音樂,舒緩情緒。
你因為別人一句話就想哭,想自殺,像這種情況有可能是抑郁癥引起來的,最好去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下,可以通過心理治療,藥物治療等來改善,不要在意別人怎樣評價怎樣說,因為嘴長在別人身上想說什么是他們的事,聽不聽在我們自己,我們不可能活在別人的語言里。對自己多一些接納認可,順其自然。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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