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每隔幾個(gè)月會(huì)有一段時(shí)間晚上失眠,也不是完全失眠

男 | 30歲 2022-01-26 22:14:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每隔幾個(gè)月會(huì)有一段時(shí)間晚上失眠，也不是完全失眠，只是晚上睡一覺(jué)到下半夜三四點(diǎn)鐘的時(shí)候就再睡不著了

曾經(jīng)的治療情況和效果：這種情況是否正常呢？是否有必要做些飲食或者運(yùn)動(dòng)上的調(diào)整？

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2022-01-26 22:18:39 我要投訴

這種情況屬于正常現(xiàn)象。但是可以在飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)整。平時(shí)以清淡飲食為主，盡量不要多吃過(guò)于油膩和辛辣食物。規(guī)律生活，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜，積極參加體育鍛煉，有利于身體健康。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
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