心理咨詢，雙數(shù)強迫請問我總結(jié)的好嗎？

健康咨詢描述： 以前有擺東西的強迫癥，現(xiàn)在沒了不過直接反過來了反而越亂感覺舒服。我主要有偶數(shù)強迫癥，必須兩遍電視音量必須雙數(shù)，吃飯最好得吃兩碗，上廁所在時間內(nèi)都的去兩遍。現(xiàn)在看視頻都規(guī)定次數(shù)，打字也得雙數(shù)有時候規(guī)定打的字數(shù)吧本來這個吧不用寫不過雙數(shù)強迫必須要除得盡，現(xiàn)在還存在拍照拍一次照必須拍16張導(dǎo)致空間滿了也不舍得刪主要拍沒用的忍不住拍而且多拍，比如別人才拍一兩張吧我必須拍十六張。最近在家一天平均拍四百張才能滿足咋辦。 不過這強迫癥也能給我?guī)砗锰幦ツ脰|西思考一遍，以前沒有最近一點小事被人騙了所以才有，有的時候忘了再想一遍能想起來回去拿了省了時間。 不做就會一直想著，如果沒強迫癥單純不做就沒有事，問題是強迫癥就會很糾結(jié)如果不做就會感覺很累，所以為了讓自己舒服一點就只能做了，不做你會想到不好的事感覺活不過第二天這種感覺。如果一直想著會加重的，不過如果你能想開持續(xù)一段時間就會發(fā)現(xiàn)一直沒做就不太想做了，不過這樣前提遇到了不好的事吧不然你本來感覺很完美就難控制規(guī)劃好的，遇到不好的事算是以毒攻毒。我自己總結(jié)的好嗎。