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睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)
女 | 27歲 2022-01-24 19:23:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 自從我和相戀七年的男友分手后，我就一直郁郁寡歡，對(duì)什么都提不起興趣，而且夜晚對(duì)我來(lái)說(shuō)更難熬，我很失眠，就算睡著了也是很淺很淺，而且我還很容易做惡夢(mèng) ，早醒更是件常事。
想得到怎樣的幫助：睡眠質(zhì)量非常不好，而且夜間還多夢(mèng)，早晨還早醒，怎么辦？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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