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請(qǐng)問(wèn)健身是天天練還是隔天練？肌肉增多睡眠時(shí)間也要更長(zhǎng)嗎
息縣頸肩腰腿痛?？漆t(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：①兒科常見病：感冒、咳嗽、腹瀉、積食等常見病的治療；②體質(zhì)調(diào)理：小兒脾胃病，過(guò)敏性疾病等的調(diào)理；③心理疾病：抑郁癥，焦慮癥，青少年厭學(xué)等的中醫(yī)調(diào)理與治療
ask_115564
請(qǐng)問(wèn)健身是天天練還是隔天練？肌肉增多睡眠時(shí)間也要更長(zhǎng)嗎
許獻(xiàn)光
你好
ask_115564
你好
ask_115564
看見我給你發(fā)的問(wèn)題了嗎
許獻(xiàn)光
看到了
ask_115564
嗯嗯
ask_115564
您怎么看
許獻(xiàn)光
關(guān)于健身的問(wèn)題，我的建議是，每天堅(jiān)持，但是也不要過(guò)度
許獻(xiàn)光
至于后面的，那是不存在的，兩者
ask_115564
好
許獻(xiàn)光
親，鍛煉的過(guò)程要跟上營(yíng)養(yǎng)
許獻(xiàn)光
多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶，酸奶，海帶等，適量補(bǔ)充維D，磷，鎂等營(yíng)養(yǎng)素，并與鈣保持適當(dāng)比
許獻(xiàn)光
多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶，酸奶，海帶等，適量補(bǔ)充維D，磷，鎂等營(yíng)養(yǎng)素，并與鈣保持適當(dāng)比
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