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醫(yī)生您好我想問(wèn)一下跑步四十分鐘能消耗多少卡路里
這樣能減肥不
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤(pán)突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
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醫(yī)生您好我想問(wèn)一下跑步四十分鐘能消耗多少卡路里 這樣能減肥不
董增勝
可以有減肥效果
董增勝
另外，配合晚上晚飯不要吃，效果應(yīng)該是不錯(cuò)的
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那醫(yī)生您聽(tīng)聽(tīng)我的計(jì)劃
董增勝
可以
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我身高156 103斤 我早上吃一個(gè)雞蛋 喝點(diǎn)牛奶 中午遲蔬菜 下午吃點(diǎn)水果
董增勝
可以
董增勝
然后配合鍛煉
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然后運(yùn)動(dòng)方面我打算每天跑步一小時(shí)加跳繩十分鐘 然后晚上做會(huì)減肥操
董增勝
可以
董增勝
效果會(huì)很不錯(cuò)
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我已經(jīng)這樣堅(jiān)持了十幾天了
董增勝
需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持
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那這樣堅(jiān)持四十幾天大概能瘦多少斤
董增勝
10斤沒(méi)問(wèn)題
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好噠 謝謝你醫(yī)生
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