跑步四十分鐘之后吃過(guò)飯了

      這個(gè)情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是有身體狀況，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診以后對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過(guò)度勞累，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，這個(gè)不用擔(dān)心。

      保持良好的鍛煉習(xí)慣，可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。但是也要量力而行，要根據(jù)自己的身體情況，制定合適的計(jì)劃。根據(jù)你的情況，建議先做個(gè)健康查體，看看身體有沒(méi)有問(wèn)題。如果身體沒(méi)有問(wèn)題，可以減少跑步時(shí)間，先從短時(shí)間的慢跑開(kāi)始，慢慢再增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)再吃飯。
      

      病情分析：
      沒(méi)有力氣的原因是什么，是因?yàn)榕懿綍r(shí)間過(guò)長(zhǎng)嗎，累了嗎，想睡覺(jué)可能是跑累了，其實(shí)不用過(guò)分擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)之后又一個(gè)好的睡眠，對(duì)身心健康有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有力氣的原因是什么，是因?yàn)榕懿綍r(shí)間過(guò)長(zhǎng)嗎，累了嗎，想睡覺(jué)可能是跑累了，其實(shí)不用過(guò)分擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)之后又一個(gè)好的睡眠，對(duì)身心健康有好處的。
      
      以上是對(duì)“跑步四十分鐘之后吃過(guò)飯了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情況下人在吃完飯以后，身上的血液都會(huì)聚集到胃部進(jìn)行參與消化，就會(huì)造成相對(duì)相的腦供血不足，如果再進(jìn)行跑步，又會(huì)加重腦供血不足的癥狀，從而出現(xiàn)沒(méi)有力氣和想睡覺(jué)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要吃飯不是過(guò)飽，飯后不能跑步，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁恍《螘r(shí)間，在出去進(jìn)行跑步鍛煉，就能有效避免這種情況的發(fā)生。

      病情分析：
      你的情況是跑步四十分鐘之后吃飯，是跑了四十分鐘后？還是跑完后四十分鐘？出現(xiàn)的癥狀與你跑步時(shí)間有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，既然出現(xiàn)了無(wú)力想睡覺(jué)的情況，就要引起注意了。跑步時(shí)間適當(dāng)縮短，跑步后半小時(shí)之后再用餐比較合理。注意鍛煉方式和休息。