身高1.75米體重110怎么增肥那？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CX5KFQ

  本人身高1.72米，體重110斤，想咨詢?cè)趺礃硬拍茉龇剩?p>

• 張小芳

  身體偏瘦可能與脾胃弱有關(guān)系。您想增肥建議您用點(diǎn)健脾開胃助消化吸收的食物或藥物輔助一下。

• 張小芳

  您平時(shí)吃的多嗎？

• ask_CX5KFQ

  還挺多的

• ask_CX5KFQ

  就是長(zhǎng)不肥

• 張小芳

  大便怎么樣？成形還是稀溏的？

• ask_CX5KFQ

  成形的

• 張小芳

  平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_CX5KFQ

  有點(diǎn)大，睡覺(jué)也是晚上11-12點(diǎn)這樣

• 張小芳

  睡的有點(diǎn)晚。飯后有困倦的感覺(jué)嗎？

• ask_CX5KFQ

  沒(méi)有

• 張小芳

  晚上睡眠質(zhì)量怎么樣呢？

• ask_CX5KFQ

  還好，一覺(jué)睡到次天7點(diǎn)

• 張小芳

  那還可以。從小到大都偏瘦嗎？

• ask_CX5KFQ

  是的

• 張小芳

  哦。問(wèn)了您這么多，綜合上面的信息分析后建議：偏瘦的人絕對(duì)不要熬夜，熬夜會(huì)耗傷陰血對(duì)您的身體雪上加霜；平時(shí)多吃一些山藥，芡實(shí)，蓮子，紅棗等藥食同源的食物（放在稀飯或粥里即可）。長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理看會(huì)不會(huì)改善一些。

• ask_CX5KFQ

  我基本上沒(méi)有熬夜

• 張小芳

  對(duì)于您來(lái)說(shuō)11-12點(diǎn)不算熬夜，但是從醫(yī)學(xué)角度而言您已經(jīng)在熬夜了，呵呵

• ask_CX5KFQ

  是這樣啊

• 張小芳

  對(duì)。盡量在10點(diǎn)左右上床準(zhǔn)備休息，平時(shí)也要注意適當(dāng)緩解壓力，減少思慮。

• ask_CX5KFQ

  睡不著

• 張小芳

  盡量調(diào)理吧。

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