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身高175,體重55千克

男 | 17歲 2017-09-01 13:29:36 6人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 身高175,體重55千克。身瘦體虛,自己又一直在鍛煉,想長(zhǎng)胖,不知道怎樣可以。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-09-20 18:53:50 我要投訴

      目前你的體重是有一些偏低,只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),一定要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足,還有要調(diào)整好自己的心情,保證愉快的心情也是會(huì)使身體健康的,要注意合理健康的飲食
      

許錦蘭
許錦蘭 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。 幫助網(wǎng)友:9466稱贊:1
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2018-07-15 22:39:00 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,建議你不用太過(guò)擔(dān)心,可能是你胃腸功能本身的吸收能力比較差,建議你合理膳食,盡量多食用一些高鈣高蛋白質(zhì)高維生素的食物,同時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量。
      

李俠
李俠 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:935稱贊:1
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2017-09-01 14:38:30 我要投訴

      病情分析:
      以你身高來(lái)算你確實(shí)偏瘦了。偏瘦:要找到原因才好解決問(wèn)題:1有的先天遺傳的體型。
      2有的是吃得太少。胃腸道不健康或胃腸道疾病。
      3有的是偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
      4有的是消化吸收功能差。腸道菌群對(duì)于能量的利用,吸收以及存儲(chǔ)效率不高。
      5有的是消耗(慢性)疾病。比如偏甲亢特點(diǎn):總吃不飽,脾氣較急,體溫高,心跳一般較快。
      6有的運(yùn)動(dòng)量太大。或相對(duì)較高的基礎(chǔ)代·率。
      7服用藥物等其他原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的飯量,因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量(牛奶,雞肉,魚(yú)類,瘦肉,綠色蔬菜)。適當(dāng)吃些堅(jiān)果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹飪。多喝水(每天喝1500毫升水)。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物,因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      
      以上是對(duì)“身高175,體重55千克”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

靳靈芬
靳靈芬 天脊醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,產(chǎn)褥感染,宮頸糜爛,宮頸炎,盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:1702稱贊:1
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2017-09-01 14:44:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,瘦小有時(shí)候與本身的體質(zhì)有關(guān),也與精神、飲食等有關(guān),如飲食不好、精神壓力大、睡眠不足等都可能引起身體瘦弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想長(zhǎng)胖,可以適當(dāng)增加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃魚(yú)、雞肉、肉、蝦、牛肉等高蛋白質(zhì)食物。
      

付世春
付世春 南宮保南靜心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、中耳炎。 幫助網(wǎng)友:26826稱贊:13
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2017-09-01 14:45:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)描述17歲,體重55公斤,正常體重=(身高一10o)x0、9=67、5公斤
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      由以上測(cè)的偏瘦,營(yíng)養(yǎng)要豐富,多吃肉蛋奶蔬菜水果,睡眠要充足,忌過(guò)度熬夜,
      

單玉麗
單玉麗 延邊大學(xué)附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 2型糖尿病的診斷及治療。 幫助網(wǎng)友:775
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2020-09-28 23:08:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,體型偏瘦的患者想要增肥,建議先找找偏瘦的原因,比如說(shuō),是由于疾病所致,還是由于腸胃功能不好,不能進(jìn)行有效的吸收,從而導(dǎo)致了偏瘦的情況。建議患者最好是可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,查明原因后,再根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于增肥,我們?nèi)粘?huì)有一些誤解,比如說(shuō),暴飲暴食、吃大量油膩的食物,或者大量進(jìn)食肉類,不運(yùn)動(dòng)等,做到這些就可以使我們達(dá)到增肥的效果,其實(shí),并不是這樣的,想要增肥,最重要的是先對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理,這樣才能夠讓我們身體對(duì)攝入的食物進(jìn)行更有效的吸收,除了正常的飲食外,我們可以適當(dāng)增加一些碳水化合物。"
      

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