您好,如果你想瘦腿的話平??梢栽谕砩纤X(jué)之前是適當(dāng)?shù)淖鰩捉M記住蹬車(chē)子的運(yùn)動(dòng),一組五十個(gè)左右就是可以的,平常注意飲食規(guī)律合理。
你好,根據(jù)你的描述,身高1米75,體重120斤,體質(zhì)指數(shù)19,你不胖的,如果是腿比較胖的話,建議你勤做高抬腿運(yùn)動(dòng),再配合按摩疏通經(jīng)絡(luò)。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就好。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,你目前身高體重都是可以的,不算胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。均衡飲食,不要暴飲暴食。保證良好的睡眠。你的體重身高非常好。繼續(xù)保持。
以上是對(duì)“男,身高175,體重120”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的身高和體重的話,你這個(gè)是在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)的話可以多做一些腿部的鍛煉,例如高抬腿之類(lèi)的飲食的話,注意均衡搭配好。
病情分析:
你好,肥胖一般是跟勞累,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)系,建議平時(shí)少吃主食,適當(dāng)鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以多吃些蔬菜水果,代替部分主食,平時(shí)可以多跑步,或是騎自行車(chē)都可以鍛煉腿部的肌肉。減少脂肪。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述可知身高175,體重120,不是很重,但是腿部太胖,可以適當(dāng)減減。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:平時(shí)注意休息,不要熬夜,不要受累,多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,忌油膩、辛辣刺激性食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉,主要是活動(dòng)小腿,減減小腿脂肪,希望能幫助你。
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