學車容易緊張怎么辦，有沒有什么辦法增加自信

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• ask_574242

  女, 20歲。學車容易緊張怎么辦？一上車腳發(fā)軟怎么辦呢？好沒有自信哦。謝謝

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_574242

  您好

• ask_574242

  醫(yī)生

• 胡曉英

  你好

• 胡曉英

  你一定想知道你問題的答案嗎？

• ask_574242

  嗯

• 胡曉英

  我覺得你的這種狀態(tài)就不適合學開車啊

• ask_574242

  嗯

• 胡曉英

  或者是說你的心理上還沒有準備好去學習開車這個技術(shù)

• ask_574242

  是的

• ask_574242

  的確沒準備好

• ask_574242

  但是學了可以方便生活

• ask_574242

  就想著便去學了

• 胡曉英

  是的 我看你前面的咨詢記錄有說你在服用精神類藥物？

• ask_574242

  嗯

• ask_574242

  在鞏固

• ask_574242

  服用三年多了

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  女孩子一般的話對機械都不如男性有天然的感受

• ask_574242

  嗯呢

• 胡曉英

  你可以覺察一下你的緊張都是什么？

• 胡曉英

  也許你學上一段時間 熟練了 這個緊張就消除了 一般是不夠熟練心里沒底才會緊張的

• ask_574242

  哦哦

• ask_574242

  對

• ask_574242

  就是不熟練就緊張

• 胡曉英

  你可以說說你的感受

• ask_574242

  怕自己學不會

• ask_574242

  覺得自己信心不足

• 胡曉英

  這個怕 也是你緊張的一個因素 往往許多人還沒有做事情就把困難擺在了自己面前 這是在阻礙自己啊 你同意嗎？

• 胡曉英

  你是先怕了 才信心不足的吧？

• ask_574242

  嗯

• ask_574242

  膽子小

• ask_574242

  教練說的

• ask_574242

  同意

• ask_574242

  有些杞人憂天

• ask_574242

  怕做不好被教練罵

• ask_574242

  怕其他學員笑話啥的

• ask_574242

  顧慮的有點多

• 胡曉英

  哦 你看你給自己了這么多的壓力 多不輕松啊

• ask_574242

  是的

• ask_574242

  我也清楚

• ask_574242

  但是心態(tài)不好調(diào)整

• 胡曉英

  你已經(jīng)說了不好調(diào)整的話 那么就真的不好調(diào)整了 你對自己都沒信心 誰還能幫到你呢？

• ask_574242

  嗯

• ask_574242

  也對

• 胡曉英

  信 是自己信自己 自己不信自己 他人再怎么跟你說也沒用的

• ask_574242

  嗯

• ask_574242

  謝謝您

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