遇事容易緊張一點(diǎn)小事容易緊張人際交往很差

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是缺乏鍛煉的緣故，多參加集體活動，多經(jīng)歷一些事就好了，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，多觀察，多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，能幫別人的就幫一幫，這樣慢慢的人際關(guān)系就會好的，不必?fù)?dān)心
      

      病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導(dǎo)意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點(diǎn)到六點(diǎn)之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復(fù)
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，最近經(jīng)常為一點(diǎn)點(diǎn)小事就容易緊張，平時的壓力還比較大。人際關(guān)系也不是很好。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可能與你的個性有關(guān)系，早期的家庭教育當(dāng)中，形成。特別膽小的個性？在人際交往當(dāng)中體現(xiàn)出來了。建議你帶著這點(diǎn)小恐懼在，平時的生活當(dāng)中與人交往。
      以上是對“遇事容易緊張一點(diǎn)小事容易緊張人際交往很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多與個人心態(tài)有關(guān)，環(huán)境因素，另外也要考慮的是個人的教育有關(guān)，保持良好的心態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      遇事后不要過于緊張，多往好的一面想，冷靜想想處理方法，或者與親人，朋友商議，不要一個人去抗。要懂得換位思考，控制好情緒
      

      病情分析：
      你好，可以通過培養(yǎng)自己興趣愛好來慢慢的改善這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      平日跑步，運(yùn)動，爬山騎車鍛煉等，多參加社交活動，交流溝通，養(yǎng)成獨(dú)立性格。
      

      病情分析：
      你好，每個人都會有缺點(diǎn)，每個人都有自己的長處，也有自己的不足，所以很多事情沒必要太認(rèn)真，
      指導(dǎo)意見：
      坦然面對自己的缺點(diǎn)時，才能夠充滿自信，性格自卑的人要學(xué)會補(bǔ)償心理，強(qiáng)者不是天生的，只有從自卑情緒中解脫出來。