想練腹肌有什么辦法？

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• ask_316936

  女，23歲。腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌

• 周娟

  您好

• 周娟

  有什么可以幫您的

• ask_316936

  我想練腹肌

• 周娟

  可以平時加強活動鍛煉的

• 周娟

  或者去健身房

• ask_316936

  要怎么鍛煉啊

• 周娟

  俯臥撐最簡單的鍛煉腹肌的辦法

• 周娟

  還可以選擇平板支撐，

• 周娟

  但一般都需要堅持才會達(dá)到效果的

• ask_316936

  啥叫平板支撐

• 周娟

  建議您清淡軟質(zhì)易消化飲食，多喝水，避免辛辣生冷刺激飲食，避免飲食不規(guī)律及暴飲暴食，保持心情舒暢、心情愉快，注意休息，保證充足睡眠，加強活動鍛煉，增強體質(zhì)，對身心健康都是非常有益的。?

• 周娟

  衷心祝您健康平安快樂！

• 周娟

  以后有胃腸、肝膽等方面的問題也可以隨時咨詢我。祝您和家人：平安健康！幸?？鞓?！

• 周娟

  您可以在微信公眾號里面搜索“問醫(yī)生”，進(jìn)入公眾號在左下角的在線醫(yī)生搜索我的名字，并加關(guān)注，以后有這方面的問題都可以隨時咨詢我的，我會從專業(yè)的角度給您合理的建議及指導(dǎo)。

• 周娟

  那今天就先這樣吧！再見

• ask_316936

  哦

• 周娟

  衷心祝您健康平安

• 周娟

  再見

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