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感覺壓力很大怎么緩解壓力?

我覺得很多事都讓自己壓力很大

ask_673699 2020-11-25 21:42:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

蘇順英 主任醫(yī)師

河北省精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾病:精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,強迫癥,睡眠障礙,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,更年期綜合癥,月經(jīng)失調(diào),焦慮障礙

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  • ask_673699

    我覺得很多事都讓自己壓力很大

  • ask_673699

    沒有一份好的工作,自己也不優(yōu)秀,張的也不好看

  • ask_673699

    我總是想把工作做好,我不想讓別人覺得我不行

  • ask_673699

    可是,我還是做不好

  • 蘇順英

    您好!

  • ask_673699

    您好,蘇大夫

  • ask_673699

    因為我確實就是這個樣子的呀

  • ask_673699

    也不是

  • ask_673699

    最近的就是昨天的一個會計科目掛錯了

  • ask_673699

    我就很耿耿于懷

  • 蘇順英

    平時家人或同事都可以

  • ask_673699

    我媽就總覺得我笨

  • 蘇順英

    工作中出點小錯兒很很正常。

  • ask_673699

    我就突然間,今天下午就覺得壓力太大了

  • 蘇順英

    你不必要過分自責(zé)。

  • 蘇順英

    您是太要強了

  • ask_673699

    可是,我現(xiàn)在也沒什么成就

  • 蘇順英

    您想有什么成就呢?

  • ask_673699

    連一份靠譜的工作都沒有

  • 蘇順英

    您今年多大?

  • ask_673699

    28

  • 蘇順英

    學(xué)歷

  • ask_673699

    大學(xué)本科

  • 蘇順英

    很好啊

  • ask_673699

    大夫,我這算是有心理問題嘛?

  • 蘇順英

    不要著急,一切都會好起來的。

  • 蘇順英

    您有些自卑。

  • ask_673699

    我想養(yǎng)活自己,想每個月給我媽些錢

  • 蘇順英

    可以,您有奮斗目標(biāo),經(jīng)過努力一定會實現(xiàn)。

  • 蘇順英

    每個人都有過您目前的這種經(jīng)歷

  • ask_673699

    他們也會自己一個人很難受然后哭么?

  • 蘇順英

    會的

  • 蘇順英

    哭完過后擦擦眼淚該干啥干啥。

  • ask_673699

    嗯哪

  • ask_673699

    謝謝您

  • ask_673699

    我覺得,我有些敏感

  • 蘇順英

    不客氣,感謝您的信任,祝你天天快樂,您是一個有理想的人,是一個追求完美的人,會越來越好的,放心吧!要相信自己,要有信心。

  • ask_673699

    嗯,謝謝大夫

  • ask_673699

    嗯,謝謝您

  • 蘇順英

    看您的頭像就知道您是一個有事兒好悶在心里,好琢磨的人。

  • ask_673699

    哦~

  • ask_673699

    可是,我覺得我跟別人說

  • ask_673699

    別人也是客套而已

  • ask_673699

    我自己的問題,還是要自己消化

  • ask_673699

    但是,有些事情,我自己悶著,又是不對的

  • 蘇順英

    對的

  • ask_673699

    我也不知道,自己是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了

  • ask_673699

    還是有問題

  • ask_673699

    我?guī)缀醪粫鲃雍蛣e人聯(lián)系

  • ask_673699

    我有好朋友,我覺得我也很喜歡她們

  • ask_673699

    但是,我可能太不自信了

  • ask_673699

    總擔(dān)心自己的聯(lián)系是多余的,或者是不合時宜的

  • ask_673699

    包括,跟領(lǐng)導(dǎo)的相處也是,我有點怕

  • 蘇順英

    需要改變。

  • 蘇順英

    因為不自信。

  • ask_673699

    我想我可能是沒有心理問題,因為我睡眠沒問題

  • ask_673699

    這個自信可能也不是一天兩天能改變的

  • 蘇順英

    你沒有心理問題,隨著年齡的增長,閱歷的加深,這些都會好的,每個人都是這么經(jīng)歷過來的。

  • ask_673699

    可能偶爾,我的自卑把我對以后的生活的向往,打敗了,我就崩潰了

  • 蘇順英

    不會的,放心吧!

  • ask_673699

    好的,謝謝您

  • 蘇順英

    不客氣,感謝您的信任,天天快樂!

  • ask_673699

    謝謝,蘇大夫,我現(xiàn)在感覺好多了

  • 蘇順英

    您還有問題需要我?guī)椭鷨幔?p>

  • 蘇順英

    這就好。

  • ask_673699

    現(xiàn)在沒有了,謝謝您

  • 蘇順英

    本次咨詢結(jié)束好嗎?

  • ask_673699

    好的

  • 蘇順英

    再見!

  • ask_673699

    再見,蘇大夫

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