有一點(diǎn)緊張焦慮如何改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_635300

  只要和自己有業(yè)務(wù)來(lái)往的老板一起吃飯喝酒應(yīng)酬，就會(huì)緊張焦慮，和朋友吃飯喝酒就不會(huì)

• 蔡雪梅

  您好，很高興為您服務(wù)

• ask_635300

  你好

• 蔡雪梅

  通過(guò)您的描述，可以感受到您的焦慮，煩躁，壓抑

• ask_635300

  有什么辦法解決嗎

• 蔡雪梅

  您說(shuō)和有業(yè)務(wù)往來(lái)的老板一起吃飯應(yīng)酬就會(huì)緊張焦慮，你可以靜下心來(lái)好好感謝一下你對(duì)這些業(yè)務(wù)往來(lái)的老板，有什么期待呢？

• ask_635300

  主要是怕他們喝酒，喝的太兇了

• 蔡雪梅

  哦，擔(dān)心他們喝酒喝酒太兇，會(huì)讓你有什么感受？

• ask_635300

  白酒一杯一杯的喝

• ask_635300

  因?yàn)橄袼麄兡菢雍染?，我喝不?p>

• ask_635300

  主要是飯桌上的氣氛，感覺(jué)壓的喘不過(guò)氣

• 蔡雪梅

  是的，畢竟因人而異，有的人酒量可以，有的人酒量是不行的，再說(shuō)這樣一杯一杯的喝，對(duì)身體也不好

• 蔡雪梅

  還有一個(gè)最主要的原因就是如果你不好好的喝酒，可能就會(huì)影響生意的成交

• ask_635300

  也有可能是我比較內(nèi)向

• ask_635300

  是的

• 蔡雪梅

  因?yàn)槟愫退麄円黄鸷染剖菐е康娜サ?，而與朋友在一起是比較輕松的

• ask_635300

  我喝酒也能喝一點(diǎn)，但是跟不上他們的節(jié)奏

• 蔡雪梅

  那在每一次的酒場(chǎng)上，你有沒(méi)有感覺(jué)輕松不緊張的時(shí)候嗎？

• ask_635300

  是的，和他們喝酒有拘束感

• 蔡雪梅

  有不拘束的時(shí)候嗎？

• ask_635300

  飯局上都是緊張焦慮的，只有去第二場(chǎng)KTV唱歌，就沒(méi)有那么緊張了

• 蔡雪梅

  這種緊張焦慮有沒(méi)有影響到您業(yè)務(wù)上的成交呢？

• ask_635300

  因?yàn)槌燥埡鹊陌拙?，唱歌喝的啤酒，而且在KTV的時(shí)候，就感覺(jué)沒(méi)有那么緊張了，可以隨意走動(dòng)

• ask_635300

  影響了

• ask_635300

  我喝白酒不行，啤酒可以喝點(diǎn)

• 蔡雪梅

  我好奇的是，在酒桌上一定要喝白酒才能夠談成業(yè)務(wù)嗎？

• ask_635300

  沒(méi)辦法，老板們都是喝白酒，不可能我一個(gè)人特殊要求喝啤酒吧

• ask_635300

  而且拿啤酒去敬酒不太好

• 蔡雪梅

  是的，您說(shuō)您也可以和，只是跟不上他們的節(jié)奏，那您看看您能否在這節(jié)奏上不去追趕他們，做些其他的調(diào)整，比如更多的是敬酒，或者與他們聊天，通過(guò)其他的一些緩解您白酒的節(jié)奏

• ask_635300

  喝酒的時(shí)候，專(zhuān)門(mén)有人負(fù)責(zé)看進(jìn)度的，老板喝完多少鐘，你也得喝完

• 蔡雪梅

  我好奇的是，在酒桌上一定要喝白酒才能夠談成業(yè)務(wù)嗎？剛才這個(gè)問(wèn)題您還沒(méi)回答我呢？

• ask_635300

  這個(gè)喝白酒不是我決定的，我也想喝啤酒阿，老板說(shuō)喝白酒你能說(shuō)不喝嗎

• 蔡雪梅

  除了這個(gè)，還有其他的辦法嗎？

• ask_635300

  沒(méi)有

• 蔡雪梅

  如果這樣的話，也就是說(shuō)談業(yè)務(wù)喝酒，這是一件無(wú)法改變的事情，必須要完成的，這樣的話，我們就需要調(diào)整我們自己了

• ask_635300

  可以是性格內(nèi)向不善于表達(dá)自己的想法

• 蔡雪梅

  比如調(diào)整自己喝酒的速度，以及喝酒的量，就像他們說(shuō)的，很多人之前很不會(huì)喝酒，但是慢慢的都練出來(lái)了

• ask_635300

  我也知道，可是一到酒局上，就緊張焦慮放不開(kāi)

• ask_635300

  那種感覺(jué)很難受

• 蔡雪梅

  您說(shuō)目前自己的喝酒速度以及喝酒的量都不是太好，那就需要練這一塊兒，當(dāng)年練成大酒的時(shí)候，到酒桌上自然就會(huì)放開(kāi)了

• 蔡雪梅

  同時(shí)一定要改善自己的認(rèn)知，因?yàn)槟惆丫茍?chǎng)，比喻成老虎了，這樣的話您就會(huì)感覺(jué)很害怕

• 蔡雪梅

  這就需要你仔細(xì)的分析一下，你害怕的老虎哪一塊，然后再想對(duì)策去處理

• 蔡雪梅

  這跟咱們考試學(xué)習(xí)是一樣的，好多人一遇到考試的時(shí)候就會(huì)很緊張，焦慮夜里也睡不著，但是找到根源之后，然后有針對(duì)性的去處理，就會(huì)好轉(zhuǎn)

• 蔡雪梅

  害怕多數(shù)是由于內(nèi)心不自信，肚子里沒(méi)有東西才會(huì)害怕的，還有您說(shuō)自己比較內(nèi)向內(nèi)向，并不一定影響業(yè)績(jī)，但是一定要學(xué)會(huì)去說(shuō)話，把話說(shuō)到刀刃上

• ask_635300

  我就害怕，他們一鐘一鐘的喝，如果是一小杯一小杯的喝，我感覺(jué)還行

• ask_635300

  是的，我就是性格內(nèi)向，不會(huì)說(shuō)話

• 蔡雪梅

  是的，酒場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，往往自己的一個(gè)疏忽就可能會(huì)丟掉幾百萬(wàn)

• ask_635300

  就是平時(shí)去老板那里喝茶談事，也會(huì)緊張，因?yàn)樽约翰粫?huì)說(shuō)話

• 蔡雪梅

  是呀，這喝茶和喝酒差距又大了，但是您仍會(huì)緊張，所以你看看你的緊張來(lái)源于哪里呀？

• ask_635300

  緊張焦慮源于不會(huì)說(shuō)話

• 蔡雪梅

  對(duì)，這才是最主要的關(guān)鍵，那您不會(huì)說(shuō)話，具體表現(xiàn)在哪里呢？

• ask_635300

  喜歡胡亂猜測(cè)別人的看法

• 蔡雪梅

  別人說(shuō)了些什么，讓你會(huì)有胡思亂想的想法呢？

• ask_635300

  是的

• ask_635300

  不會(huì)說(shuō)話，可能是社交太少了

• 蔡雪梅

  你會(huì)猜寫(xiě)什么呢？

• ask_635300

  猜這個(gè)項(xiàng)目會(huì)不會(huì)給我做，或者是不是我價(jià)格高了，又或者是這個(gè)項(xiàng)目給其他人做了

• 蔡雪梅

  這些想法都有根據(jù)嗎？

• ask_635300

  也不一定

• 蔡雪梅

  你有沒(méi)有想過(guò)做些什么可以改善一下這些猜測(cè)呢？提高自己的成功率呢？

• ask_635300

  沒(méi)有

• ask_635300

  我這種情況是屬于心里疾病嗎

• 蔡雪梅

  是的，您目前這種狀況如果沒(méi)有影響到您正常的生活，不會(huì)讓你痛苦，還好說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)影響到您正常的生活，讓你很痛苦了，這就屬于心理方面的問(wèn)題了

• ask_635300

  如果沒(méi)有社交的話，生活正常，

• 蔡雪梅

  你想想這樣現(xiàn)實(shí)嗎？

• ask_635300

  肯定是不現(xiàn)實(shí)的

• ask_635300

  沒(méi)有社交，就沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源了

• 蔡雪梅

  即使有經(jīng)濟(jì)來(lái)源的話，也需要社交，因?yàn)槿耸乔楦袆?dòng)物群居動(dòng)物

• ask_635300

  但是社交，和朋友什么的都很正常，唯獨(dú)與自己有業(yè)務(wù)來(lái)往的，就感覺(jué)是放不開(kāi)一樣的

• 蔡雪梅

  這就說(shuō)明缺乏實(shí)踐上的鍛煉

• ask_635300

  應(yīng)該是這樣吧

• 蔡雪梅

  是的，俗話說(shuō)擁有金剛鉆才能攬得了瓷器活，所以跑業(yè)務(wù)這一塊最主要的還是您的口才以及應(yīng)變能力，這方面您需要多去鍛煉，您說(shuō)內(nèi)向很多內(nèi)向的人，有成就的也很多，而且您與朋友之間的交流也非常的好，這跟您的內(nèi)向，關(guān)系不是太大，所以更多的還是您的業(yè)務(wù)能力這塊

• ask_635300

  好的，謝謝你，蔡醫(yī)生，我想我應(yīng)該試著改變一下

• 蔡雪梅

  不客氣的，找到原因，然后針對(duì)原因好好的調(diào)整，這樣的話就會(huì)游刃有余

• ask_635300

  好的

• 蔡雪梅

  好的，祝您業(yè)績(jī)輝煌，前程似錦

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫您的嗎？如果沒(méi)有系統(tǒng)就關(guān)閉了

• ask_635300

  好的，謝謝你，我沒(méi)有問(wèn)題了

• 蔡雪梅

  好的不客氣祝福您

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容