失眠多夢(mèng)可不可以調(diào)理好呀？

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• ask_3gSe8I

  *** 失眠多夢(mèng)怎么辦

• 徐丹陽

  你好，請(qǐng)問今年多大了

• ask_3gSe8I

  30

• 徐丹陽

  有沒有頭疼頭暈

• ask_3gSe8I

  沒有

• 徐丹陽

  那你睡前玩手機(jī)嗎

• 徐丹陽

  喝茶喝咖啡嗎

• ask_3gSe8I

  玩

• ask_3gSe8I

  不喝，喝水多

• 徐丹陽

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_3gSe8I

  好的知道了

• 徐丹陽

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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