想睡覺睡不著是壓力太大了嗎？

咨詢實錄內容

• ask_qZN-88

  ***最近想睡覺卻睡不著怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問平時壓力大么？

• 在線醫(yī)生

  有沒有熬夜？

• ask_qZN-88

  壓力很大，熬夜倒是沒有

• 在線醫(yī)生

  考慮是由于壓力大引起的

• 在線醫(yī)生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠，但不可長期服用。

• ask_qZN-88

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復

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