總是睡不著還多夢是怎么回事？

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• ask_JPF2ts

  ，醫(yī)生總是睡不著覺，而且總做夢是怎么回事呢？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了？

• ask_JPF2ts

  兩三年了吧？

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大不大？

• 在線醫(yī)生

  精神緊張么？

• ask_JPF2ts

  還可以吧，也不是說那么太大

• 在線醫(yī)生

  需要進行生活作息方面的調(diào)整。同時還要輔助心理放松療法。規(guī)律作息。參加體育運動對于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一個小時的跑步或其他的體育活動，特別有助于晚上睡眠質(zhì)量的，希望你嘗試一下。實在難以糾正，再考慮用催眠藥物。

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復

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